酵素 ファスティング ダイエット 短期

酵素ファスティングは短期集中ダイエットの味方

短期間で集中してダイエットする必要に迫られることって、ありますよね。
たとえば海水浴だったり、合コンだったり、結婚式やパーティーへのお呼ばれだったり、同窓会だったり...。

こんな時に一番確実にやせられるのは、ファスティング(断食)です。
やっぱり、食べないことに勝るダイエットはありませんから。

でも、まったく食事をしなければたしかにやせるかもしれませんが、そもそも体をこわしてしまいます。
急に栄養をとらなくなれば、カラダが悲鳴をあげるのは当然ですよね。

でも、なるべく早くスリムになりたい...。
そんな時にも、酵素が強い味方になるんです!

酵素ドリンクを飲んで短期集中ダイエット

別記事「酵素ドリンクでファスティングできる理由」「酵素ドリンクのデトックス効果でダイエット」で触れたように、酵素ドリンクにはダイエット効果が見込めます
なぜなら、酵素ドリンクを飲むと食事を抜いても空腹を感じにくくなり、デトックス効果で体の中の老廃物を出して余計なものがたまりにくい体質になるからです。

体に入るものは減って体から出ていくものは増えるわけですから、どんどんスリムになっていくわけです。

しかも、体に必要な栄養分は酵素ドリンクでしっかりとれていますから、健康的にやせることができますよね。
これが、ダイエットに酵素ドリンクを使う強みなのです。

そして、この強みを活かせば短期間で集中してダイエットをすることも可能になります。

たとえば、ライトファスティングで普段1日1食を抜いてかわりに酵素ドリンクを飲んでいるなら、それを1日2食(2回)に増やします
もっと急いでダイエットしたいなら、3食を抜いて1日3回酵素ドリンクを飲むというのも、ありですよ。

つまり、短期集中ダイエットを成功させたいなら、酵素ドリンクを飲む回数=食事を抜いてファスティングする回数を増やせばいい、ということです。

ただし、いくら栄養がとれているとはいえいきなり極端なファスティングを続けるのは内臓をはじめとしてさすがに体に影響が出ないとも言えません。
ですから、連続してファスティングをするのは2日までにとどめておいて、もっと続けたい場合は間に休み(つまり食事)をはさみながらにしましょう。

とはいえ、矛盾しますがやっぱり理想的なのは、普段から少しずつダイエットを続けること。
酵素ドリンクもファスティングも、ご利用は計画的に、ですね(笑)。

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